Există o legătură strânsă între respirație și starea noastră interioară. Orientalii au descoperit demult acest lucru și au folosit meditațiile cu respirație pentru liniștirea minții și pentru a obține o stare de profundă armonie interioară.

Când te concentrezi pe respirație, nu poți să nu fii prezent. Iar în prezent nu există nici trecut tumultuos, nici preocupare pentru viitor. În prezent este momentul în care ești acum și respiri. Acest moment este cel mai important.

Meditația budistă cu respirație, stă la baza tuturor meditațiilor. Poate fi folosită ca introducere pentru alte meditații sau practicată separat, dar este foarte importantă și necesară fiecărui om.

*această meditație este deja inclusă în Cursul de meditație, în cazul în care l-ați achiziționat deja sau intenționați să-l achiziționați