Una din marile traume, pe care le-am moștenit de la generațiile anterioare, este incapacitatea de a ne seta limitele, de a spune “NU”, de a nu permite să ni se calce în spațiul nostru, în casa noastră, în sufletul nostru…fără scrupule și fără considerație pentru ce simțim, pentru nevoile noastre și pentru dorințele noastre.

Am făcut o meditație care să-i ajute pe toți cei ce încă nu pot să-și depășească frica, rușinea sau vinovăția, care nu se pot proteja de atacurile sau intruziunea unor persoane toxice din anturajul lor. 

Este o meditație pe cât de scurtă, pe atât de eficientă. În doar 12 minute vă puteți crea niște granițe psihologice suficient de puternice pentru a nu vă mai lăsa pradă negativismului sau emoțiilor deranjante.

Desigur efectul meditației este unul cumulativ și pentru a ajunge să fiți o oază de liniște în mijlocul furtunii, va trebui sa o practicați consecvent, cel puțin 21 de zile la rând, pentru a vă întări psihologic și emoțional. 

Dar ce sunt 12 minute pe zi în comparație cu beneficiile pe care le puteți avea după această practică?!